随着体检的普及和影像技术的发展（zhǎn），如今自主检查探查发现肺结节（jiē）的（de）人（rén）愈（yù）发常见。据统（tǒng）计，现下我国肺结节患者（zhě）已超1亿，达（dá）1.2亿左右。有（yǒu）资料显示，仅某三甲医院2018年5月至8月间体（tǐ）检人群胸部（bù）CT数据:肺结（jié）节检出率（lǜ）80%，其中肺磨玻璃（lí）结节检出率11%。当肺结节变得常见，漠视和恐（kǒng）慌成（chéng）为时下最大相径庭的两种声音。杜（dù）绝（jué）无知，今天就带（dài）大家来详细了解一下肺结（jié）节的那些事。

一（yī）、什么是肺（fèi）结节？

肺（fèi）结节并不是疾病名称，而是一个影像（xiàng）学术（shù）语（yǔ）。即正常的（de）肺组（zǔ）织内多出了一（yī）些较小的、局限的、椭圆形或不规则形（xíng）的生（shēng）理（lǐ）或病（bìng）理（lǐ）性组织（zhī），在CT或（huò）胸（xiōng）片（piàn）上显示类（lèi）似结节的形（xíng）态（tài）。

肺结节＝肺癌？

肺结节不等（děng）于肺（fèi）癌，90%的肺结节是良性（xìng）的。有研究指出，我国正常人群体检肺结（jié）节检出率为20%~40%。湘雅医（yī）院熊曾教授团队（duì）在湖南省实施的早（zǎo）期肺癌筛查（chá）项目（mù）数据（jù）显示（shì），30~70岁（suì）体（tǐ）检人群肺结节（jiē）检出（chū）率超过（guò）70%，但事实上，最后病（bìng）理确诊的肺癌患者仅为筛查总人数（shù）的1%~2%，90%的肺（fèi）结节是（shì）良性的。

肺结节出现（xiàn）病变，通常分为3个阶（jiē）段

1、肺结（jié）节的初（chū）始阶（jiē）段早期出现肺小结节，不可（kě）以直（zhí）接说肺（fèi）部病变开（kāi）始（shǐ），一定要进行全面检查，很多肺（fèi）部（bù）疾病的发生都会导致（zhì）结节的出现。吸烟（yān）的烟雾以及大气污（wū）染都会（huì）诱（yòu）发肺结节。但是绝大多数的结节属于良性，只要生活中做好调（diào）理会慢慢（màn）痊愈。

2、肺结节的中期中期的肺结节直径（jìng）一般小于3毫米，根（gēn）据有关（guān）数据表明，小于3毫米的结节发生（shēng）癌变的可能性是0.2%，结节的直径（jìng）小于（yú）6毫米，恶（è）性的概率小于1%。中间节点和细菌（jun1）的感染有关系，在这个阶段（duàn）是治（zhì）疗的（de）最佳时间，做好干预和治疗，可以稳定病情。

3、肺（fèi）癌的阶段如若结（jié）节（jiē）直径（jìng）大于8毫米，则很有可能罹患肺癌（ái），这个时候往往结节外观发生（shēng）了（le）很大的变化，并（bìng）且伴有（yǒu）咳血的（de）现象，一定要及时（shí）去医院（yuàn）进行深入（rù）诊疗。

二、肺结节高危人群

有医（yī）学资料显（xiǎn）示，鉴于我国吸（xī）烟及被（bèi）动吸烟人群比例高，大气污染及发病年轻化现状，高危人群可（kě）定义为年龄≥40岁且有以下因素者：

1、吸烟（yān）≥400支年（或20包年（nián）），或曾经吸烟≥400支年（或20包年），戒烟时间＜15年；

2、环境或高（gāo）危职业暴露史（如石棉、铍、铀、氡等接触者（zhě））；

3、病史：慢阻（zǔ）肺、弥漫性肺纤维化（huà）或既往有肺结核病史者（zhě）；

4、既往史（shǐ）：罹患（huàn）恶性肿瘤或有肺癌家族史者。

三、身体出（chū）现这几（jǐ）个信号，或（huò）表明（míng）体内肺结节严重

1、人（rén）体（tǐ）睡眠过程中，会因（yīn）为血液流通而导致体温微微上升（shēng），身（shēn）体内出现（xiàn）肺结节时，也（yě）会影响异常的汗液分泌，比（bǐ）如盗汗。肺结节（jiē）也会（huì）导致人体内的气体异常交（jiāo）换，表（biǎo）现如汗（hàn）液的异常分泌。

2、关节肥大，因为肺（fèi）部发生癌变后（hòu），体内会产生激素，抗原以及酶等多种具有特殊活性的物质（zhì），进（jìn）而导致出现肺外症（zhèng）状。大约有三分之一的肺（fèi）癌患者，会出现骨关（guān）节（jiē）的肥大（dà）、杵状指，比如手指关节变大变粗，如果经过手术（shù）治（zhì）疗后，这（zhè）些关节肥大的表现（xiàn）就会消失了（le），但是如果肿瘤又复发了 ，就（jiù）又会出现。

3、严重（chóng）的（de）肺结节情况，会导致患者的（de）呼吸困（kùn）难，能够明（míng）显感受到胸闷（mèn）气短的症（zhèng）状（zhuàng）。也许前期（qī）症状会与普通的（de）感冒相（xiàng）似，但是同（tóng）步伴有呼吸困难症状时就需注（zhù）意了，及时（shí）就（jiù）医（yī），防止病情进一步恶化。

四、如（rú）何养肺，预防肺结节

1、以（yǐ）“气”养肺

肺主气，司呼吸。清气和（hé）浊气在肺内进行交换，吸入（rù）气体的质量对肺的功能（néng）有（yǒu）很大影响。要想使您的肺保（bǎo）持（chí）清灵（líng），首先要戒烟，并避免二手（shǒu）烟的危害，不（bú）要（yào）在空气污浊的地（dì）方长（zhǎng）期逗（dòu）留。有（yǒu）条件的朋友，可以（yǐ）经常到草木茂盛、空气（qì）新鲜（xiān）的地方，做做（zuò）运动，适当深呼吸，并通过着意的深长呼气（qì），将体内的浊气排（pái）出（chū）。

2、以“水”养肺

肺是一（yī）个开（kāi）放的系统，从鼻腔到气管（guǎn）再（zài）到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排（pái）出而散失。干燥的空气（qì）更容易带（dài）走（zǒu）水（shuǐ）分，造成肺黏（nián）膜和呼吸道（dào）的（de）损伤。这就是（shì）中医所说（shuō）的，燥邪容易伤肺（fèi），因（yīn）此，及时补充水（shuǐ）分是肺保养的重（chóng）要措（cuò）施（shī）。

3、以“食”养肺

养肺食疗，要做到“三高（gāo）四低”三高:高蛋白质、高维（wéi）生素、高纤维素；四低:低胆固醇、低脂肪、低糖、低（dī）盐。养（yǎng）肺食物：梨、百合、蜂（fēng）蜜、萝卜、豆（dòu）浆、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏（xìng）仁、甘蔗、柑橘（jú）、罗（luó）汉果等，也可以根据喜好做药膳，如百（bǎi）合蜂蜜汤、川贝（bèi）炖梨（lí）。

4、以“笑”养肺（fèi）

养肺（fèi）的方法多种多样，“笑（xiào）”可能是（shì）最“便宜”且容易的一种。中（zhōng）医（yī）有“常笑宣（xuān）肺”一说。而（ér）现代医（yī）学研究证明，笑（xiào）对机体来说的确是一种（zhǒng）最好的“运动”，尤其是对（duì）呼（hū）吸系统来说，大笑（xiào）能使使胸廓（kuò）扩张，肺活量增（zēng）大，胸肌伸展，人在笑中还会不自觉地进（jìn）行深呼吸，有助于宣发肺气，清（qīng）理呼吸道，使呼吸更通畅（chàng）。

另外，人在开怀大（dà）笑（xiào）时（shí），可（kě）使更多的氧气进入身体（tǐ），随着流畅的血液（yè）行遍全（quán）身，让身体的每个细胞都能获（huò）得充足的氧气。每（měi）日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力（lì），增（zēng）进食（shí）欲。

5、以（yǐ）“动”养肺（fèi）

每天（tiān）睡前平（píng）躺在床（chuáng）上，在肚（dù）脐上方放一个（gè）3斤（jīn）左右的沙袋/小枕头，用力呼气把沙袋顶起，然后吸（xī）气把沙袋放下去，刚开始每（měi）次练习2~3分钟，逐渐增（zēng）加到每次5~10分（fèn）钟。适当（dāng）地运用闭气法，有利于增（zēng）强肺功能。在吸（xī）气（qì）末屏住（zhù）呼吸（xī），使（shǐ）气暂时不（bú）呼出，尽可能停止到不能（néng）忍受（shòu）时，再呼出来，这样反复18回。

适当运动，可以增进肺的功能（néng）。除呼吸操外，可根据自身条件，选（xuǎn）择合适（shì）的运动，如呼（hū）吸（xī）训练、慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞（wǔ）剑等，以激发（fā）锻（duàn）炼（liàn）人（rén）体的抵抗能力，预防感冒或肺炎的（de）发生。

部分文稿来源

消失吧肿瘤君

健康（kāng）之路