● 增加吸气肌(jī)力量(liàng)34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动耐受性22% ● 减少使用医疗资源(yuán)25%
老年人易喘 别盲目吸氧(yǎng) 呼吸训(xùn)练能帮(bāng)忙 从40岁开始呼吸肌(jī)收(shōu)缩力和(hé)耐(nài)力(lì)逐(zhú)渐(jiàn)衰退,呼吸肌力的衰退老(lǎo)化,致使肌肉萎缩(suō),肌力减弱,耐(nài)力减(jiǎn)退,储(chǔ)氧能力下(xià)降(jiàng)。 | 亚健康人群 呼吸(xī)肌(jī)力(lì)改(gǎi)善 改善亚健(jiàn)康状态 经常久坐(zuò)在办公桌前(qián)的白领(lǐng)一族,因为坐姿的局限和固(gù)定(dìng),呼吸形(xíng)式大多(duō)通过肋间肌和肋骨(gǔ)运动的胸(xiōng)式呼吸(xī),内二氧化(huà)碳的累积,加(jiā)上用(yòng)脑量(liàng)大,耗氧多(duō),易出现(xiàn)头晕、乏(fá)力、嗜睡等亚健康的状态。 | 突破运动“撞墙期” 提升运动耐(nài)力表现(xiàn) 持续(xù)运动(dòng)造成供氧不足(zú),血(xuè)液中乳酸和丙酮酸堆积,造成(chéng)呼吸肌疲劳,呼吸困(kùn)难或喘不过(guò)气,肌肉疼痛,呼吸训练有效减缓呼吸肌疲劳和(hé)乳酸堆积造成肌肉(ròu)的疼痛感(gǎn)。 |