导言：日（rì）常生（shēng）活中，我们常在极度愤怒时用“肺都气（qì）炸了（le）”来形容自己的（de）生（shēng）气程度。谁能想到这竟真的会发（fā）生在（zài）现实中。曾有新（xīn）闻报道（dào）：杭州一45岁（suì）女子在辅（fǔ）导孩子家庭作业时（shí）被气（qì）得（dé）跺脚（jiǎo），嘴（zuǐ）里不停喊着（zhe）“我的肺都快被你气炸（zhà）了！”话音刚落，女子两眼（yǎn）发黑，胸（xiōng）前（qián）一阵剧烈疼痛，紧接着开始呼吸困难，家（jiā）人立刻（kè）将其送往医院急救，最终检（jiǎn）查结果显（xiǎn）示，该女子右肺破（pò）裂，且（qiě）被严重压（yā）缩。 

事实上，该（gāi）女子肺被（bèi）气炸的现（xiàn）象（xiàng）在医（yī）学（xué）上称为“气胸”。那么气胸是什么呢？通俗地讲就是肺破了，气体进入胸膜腔，导致肺被（bèi）压缩，静（jìng）脉血液回流（liú）心脏受阻，引发心肺功能障（zhàng）碍，而先前讲到（dào）的（de）女子所患的则是气胸中的张（zhāng）力性自发性气胸。

气胸（xiōng）是一种急性肺病，它的（de）典型临床症状是（shì）突发性胸（xiōng）痛、胸闷以及呼吸障碍。

气胸（xiōng）急性发作（zuò）时，如果及（jí）时送医是（shì）可（kě）以被治愈（yù）的。但它同时还具有易复（fù）发性（xìng）、高危险性的特点，所以如何预（yù）防气（qì）胸（xiōng）复发对患者来说尤为重要。

有临床调（diào）研显（xiǎn）示，坚持进行呼吸肌（jī）训练的稳定期（qī）气胸患者1年内的复发率明显低于未训练患者（zhě），前（qián）者的肺功（gōng）能得到有效改善，生（shēng）活（huó）质量也远远优（yōu）于后者。由此可见持（chí）续性的呼吸肌（jī）训练（liàn）对气（qì）胸患者的重要性。

以（yǐ）下选取（qǔ）了几（jǐ）种（zhǒng）适合稳定期气胸患者的呼吸肌训练方式。

1.咳（ké）嗽训练（liàn）     

坐位，下身屈膝，上身前倾，在胸部与膝间（jiān）放置（zhì）软（ruǎn）枕并夹紧  深吸气后屏息3至5秒（miǎo），缩唇缓慢呼出气体，重复一次深吸（xī）气（qì）后，胸腔发力，进行短促有力的咳嗽， 咳（ké）嗽时可用（yòng）手轻微（wēi）按（àn）压上腹，促进痰液咳出。

2. 缩唇呼（hū）吸

用鼻吸气，半闭（bì）缩唇至吹口哨形状后缓慢呼气，发出（chū）“呼“声（shēng），起（qǐ）初吸气与呼气（qì）时长可保（bǎo）持1：2比例，随训练进程可（kě）强化至1：4

3.呼吸训（xùn）练器

凭医（yī）嘱或医生（shēng）康复处方，使用专业的呼吸训练器（qì）进行不间断的（de）科学（xué）锻炼，可（kě）有（yǒu）效提高肺泡通气量，提升膈肌（jī）肌力及耐力（lì），改善换气功能（néng）。

急性发（fā）作期的气胸患者需做到绝对的卧床休息、稳定情绪（xù），切（qiē）不可剧烈运（yùn）动、抬提重（chóng）物等。

不仅是气（qì）胸患者，普通人在（zài）日常生活（huó）中也要时刻做好情绪管理，清（qīng）淡饮食，规律作息（xī），积极锻炼呼（hū）吸肌功能，预防出现“肺气炸了”的情况。