肺部（bù）每（měi）天（tiān）吸收（shōu）人体新陈（chén）代谢所需（xū）的（de）氧气（qì）时，也在往外排放二氧化（huà）碳，肺功能注定了肺是最容易（yì）受到环境影（yǐng）响和损害的（de）器官。

当我（wǒ）们的肺刚受到损害（hài）时，由于还没（méi）有（yǒu）明显的不适感，因此很难（nán）及时察觉到病情。只有通（tōng）过呼吸检测，以（yǐ）及胸部X线片才（cái）能判断（duàn）肺功能受（shòu）损程度（dù）。

肺纹理就像（xiàng）一棵大树的树枝，通（tōng）常老年人的（de）肺纹（wén）理较重（chóng）一些。如果年轻人和儿童患有（yǒu）呼吸道疾病或肺（fèi）病，那么（me）胸（xiōng）部X线片（piàn）上的肺纹理就（jiù）会像（xiàng）老（lǎo）年（nián）人一样重。

因此，肺是有年龄的（de）。

肺年龄比（bǐ）实际年龄（líng）大的现象已经越来越普遍，特别是有较（jiào）长烟（yān）龄（líng）的烟（yān）民，十有八九肺已高龄。除此之外，还伴有各种呼（hū）吸道疾病，甚至患上慢（màn）阻肺。

有些烟民一天吸烟1~2包，多（duō）年来小病虽多但无大病，虽（suī）然偶有咳嗽、咳痰，走（zǒu）快些还有（yǒu）点呼（hū）吸困（kùn）难，但没（méi）看到自（zì）己的（de）“黑肺”之前，也都不把戒烟当回事。

然（rán）而（ér）吸（xī）烟不仅会让（ràng）肺（fèi）变黑，还会让（ràng）肺（fèi）变老，吸烟（yān）一时爽，却会（huì）对肺造成严重的损（sǔn）害，二手烟（yān）对家人的伤害更（gèng）甚。

虽说肺不能清理干净，但戒烟10-15年后（hòu），肺基本可以恢复得和普通人（rén）的肺差不多。

俗话说，浪子回头金不换。烟民戒烟也（yě）是（shì）如此，戒烟（yān）的好（hǎo）处一长串：

20分钟（zhōng）之内，你（nǐ）的（de）心率和血（xuè）压下降。

12小时，血（xuè）液中的一氧（yǎng）化碳浓度（dù）降（jiàng）至正常值。

2-12周，你的循（xún）环系（xì）统出现改善，肺（fèi）功能得（dé）以提高。

1-9个月，咳（ké）嗽和气短情况减少。

1年（nián），你面临的冠心（xīn）病危险（xiǎn）约（yuē）为吸烟者（zhě）的（de）一半。

4年, 吸烟总量在（zài）20万支（zhī）以内者，肺癌死（sǐ）亡率不吸烟者（zhě）相同。

5年，戒烟（yān）5-10年后，其肺癌死（sǐ）亡率与不吸烟（yān）者略（luè）为高一点，戒烟10-15后（hòu），得肺癌的机会（huì）便（biàn）可降低到与不吸烟（yān）一样。戒烟5-15年（nián）之后发生中风的危险（xiǎn）会降（jiàng）到不吸烟（yān）者的程度（dù）。

10年（nián），发生口腔、喉、食道、膀胱、宫颈（jǐng）和胰腺癌的危（wēi）险会降（jiàng）低。

其他好（hǎo）处：

约（yuē）30岁（suì）时开始戒烟，可使预期寿命（mìng）增加约（yuē）10年。

约40岁时开始戒（jiè）烟，可使预（yù）期（qī）寿命增加约9年。

约50岁时开始戒烟，可使预（yù）期寿（shòu）命增加约6年。

约60岁（suì）时（shí）开始戒烟，可（kě）使（shǐ）预期寿命增加约3年。

冠心病（bìng）病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟（yān）者同一水平（píng）。

慢性（xìng）支气管炎、肺（fèi）气肿病人，戒烟几周后（hòu），咳嗽、咯痰（tán）减少，很（hěn）快就可以康复。

胃、十二指肠溃疡的病人，而且不戒烟就难以治（zhì）愈。戒烟后，溃疡（yáng）可以（yǐ）很（hěn）快的愈合（hé）。

其实（shí）文献的（de）作用只是更加科学客观的论证（zhèng）戒（jiè）烟的好（hǎo）处，戒烟对个人和家庭到（dào）底有没有（yǒu）好处，每个人都心（xīn）知肚（dù）明。

吸烟不单伤肺，时间久（jiǔ）了伤全（quán）身（shēn），戒（jiè）烟最好的时（shí）间是十年前，和现（xiàn）在。