“影响我成绩（jì）的，就（jiù）是呼吸（xī）状态（tài）”

---男子马拉松前世界纪录（lù）保持者格布雷西（xī）拉西耶。

呼吸是人类与（yǔ）生俱（jù）来的本能，更是一件再自然不过的事了，我们每天都在（zài）呼吸，成年人平均每分钟要呼吸16-20次，不（bú）呼（hū）吸（xī）就无法维持身体正常的新陈代谢。但是大部分的人（rén）并不会有（yǒu）意识的调节（jiē）呼吸（xī），呼吸（xī）方式（shì）也不正确（què）。简单的「吸气、吐气（qì）」不只（zhī）维持了（le）我（wǒ）们（men）的生命，还影响（xiǎng）了生理代谢与人体能量供给......

若呼吸不良造（zào）成人体（tǐ）缺氧，将（jiāng）会有许多的毛（máo）病（bìng）找上身：

胸闷，气促呼吸困难

睡眠障碍（ài）、失眠

经常（cháng）感觉疲劳、打哈欠、想睡觉（jiào）

腰酸背痛

注意力不集中、判断（duàn）力及记忆力（lì）下降

头痛、头晕

那（nà）么（me）我们应该怎么办呢？！

咱们今天就（jiù）来聊一（yī）聊（liáo），一（yī）种被很多（duō）人忽视了（le）的训练方式！

呼吸肌训（xùn）练

在运动过程中，发挥重要作用的呼（hū）吸肌是肋间内肌、斜角肌和胸锁乳突肌（jī），其作用（yòng）是使（shǐ）胸廓扩张。还有很多其他连接脊柱的小肌肉群也会参与整个呼吸的过程。

很多人（rén）不知道运动时（shí），呼（hū）吸（xī）最（zuì）重要（yào）其实应该是膈肌。膈（gé）肌负责人体70%以上的呼吸，现代社会（huì）里的人们由于PM2.5、工业污染、个人不（bú）良习惯如抽烟等（děng），让（ràng）自己的呼吸系统出现（xiàn）了障（zhàng）碍，从（cóng）而影响（xiǎng）到膈肌的正常功能，导致呼吸困（kùn）难（nán）现象，「因（yīn）此（cǐ），有（yǒu）没有什（shí）么办法（fǎ）能够改善这些呼吸困难？」

那么，有没有专业设备训练呼吸呢（ne）？

每（měi）个（gè）人都能在家里（lǐ）像检测（cè）血压（yā）一（yī）样，随时方便地检查自己的呼（hū）吸功能（néng）？

微型、轻（qīng）巧的「米兰官方站网页版和赛客（kè）」智能呼吸训练器，就（jiù）是一款针对（duì）全民健康的产（chǎn）品。

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非常微型和轻巧便（biàn）携，

并且容易使用（yòng）！

可（kě）监控你的呼吸状（zhuàng）况（kuàng），实时（shí）反馈，

只（zhī）要呼气和吸气之间，

智（zhì）能呼吸训练器所获得的数据可（kě）以发布在移动（dòng）端！

即时查看自（zì）己及家人的呼（hū）吸健康情况（kuàng）~

还有一（yī）大「亮点」

呼吸训（xùn）练器还能（néng）通过吸气训练，

来锻炼（liàn）呼（hū）吸肌功（gōng）能，

呼吸（xī）功能检测（cè）、哮喘监测、呼吸锻炼一体化（huà）的这（zhè）款智能硬（yìng）件，

「填（tián）补了全球呼吸锻炼设（shè）备的空白」

为了改善更多（duō）人的呼吸

「米兰官方站网页版和赛客（kè）」的（de）爱之种子，播撒到了华夏土地（dì）的每一块

北（běi）京（jīng）、深圳、上海（hǎi）、武（wǔ）夷山......

二〇一六年八月十六日。

他们又从（cóng）鹭岛横跨半片中（zhōng）国，到了（le）长沙

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（右一）赛（sài）客联合（hé）创始（shǐ）人——张惠荣（róng）

他们带着自主研发的米兰官方站网页版和赛客（kè）智能呼（hū）吸训练器为（wéi）湖南省人民医院呼吸（xī）治疗师带来一场关（guān）于“智能呼吸”的培训。为现场治疗师（shī）做（zuò）呼吸功能（néng）检（jiǎn）测,指导（dǎo）大（dà）家如何（hé）通过（guò）呼吸锻（duàn）炼来提升呼吸机（jī）能。

掌（zhǎng）握正确（què）的（de）呼吸方法，

不（bú）仅可以保持（chí）更好的运动状态，

更（gèng）能提高运（yùn）动（dòng）锻炼（liàn）的（de）效果，

还能减少疲累的感觉，还（hái）不赶快学习？