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      凛冬(dōng)来袭 | 慢阻肺患者如何顺利过(guò)冬?这几招一(yī)定要记住!

      栏目(mù):呼吸科普 发布时(shí)间:2020-12-08


      冬季温差大,气候(hòu)多变(biàn),每当寒潮(cháo)来临,人(rén)体内(nèi)的生物(wù)活性物质“儿茶酚胺”类物质(zhì)分泌增加,气管黏(nián)膜表面的纤毛活(huó)动(dòng)明显减少,必然(rán)降(jiàng)低(dī)气管的自净与(yǔ)排痰功能(néng),并使气管粘(zhān)液腺和杯状细胞(bāo)功能亢进,分泌增(zēng)加,导致各种病原(yuán)菌乘虚而入感染机体。


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      慢阻肺(fèi)患者(zhě)大多体弱抵抗力差,稍受寒冷刺激,上呼吸道黏膜血管产(chǎn)生(shēng)反射性(xìng)收(shōu)缩(suō),起到缺血,抵抗力下降,乘机(jī)侵袭的细(xì)菌在(zài)上呼吸道黏膜(mó)细胞上生长繁殖(zhí),产生毒素,引起上呼吸道(dào)感染(rǎn)症状,重者可引发肺部感染(rǎn)。


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      每(měi)年11月至次年1月都是呼(hū)吸类疾病(bìng)的(de)高发期,其中慢阻肺尤其让(ràng)老(lǎo)年朋友们“头疼”。大批(pī)量爆(bào)发的(de)慢(màn)阻肺病情急性加(jiā)重情(qíng)况,让各大医(yī)院呼吸科均人满(mǎn)为患,住(zhù)院人数剧增。


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      不少慢阻肺患者(zhě)因担心运动诱发(fā)慢阻(zǔ)肺(fèi)发作而好静(jìng)少动。缓(huǎn)解期可(kě)适当做(zuò)些节奏(zòu)缓慢的有氧运动(dòng),以(yǐ)改善呼(hū)吸功能,预防慢阻肺发(fā)作。


      慢阻肺患(huàn)者通过有氧锻炼能保持和增(zēng)强肺泡弹性,使通(tōng)气量(liàng)增加,提(tí)高血液(yè)中(zhōng)氧气含量(liàng),缓解缺氧。有氧运动的要求就是身体较长时(shí)间(jiān)、低强度的运动,如呼吸(xī)训练、步行、慢跑(pǎo)、健美操(cāo)、太极拳、乒乓球、羽(yǔ)毛球等项目。注意,进行缓慢运动(dòng)的最佳时间(jiān)是(shì)上午7时(shí)至(zhì)9时。


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      此外,慢阻肺患者的(de)饮食应(yīng)注意(yì)滋阴润肺,避免食用羊(yáng)肉、狗肉(ròu)等湿热(rè)“上火(huǒ)”的饮(yǐn)食。他介绍,百(bǎi)合、梨、木耳、芝麻、萝卜、蜂(fēng)蜜、莲子、藕等食物有滋阴润肺的功效(xiào)。由于慢阻肺患者(zhě)肺功(gōng)能相对较弱,存在不同程度的营养(yǎng)不良(liáng)情况,因此应(yīng)补充(chōng)足量优质蛋白质、维生素和微量元素。


      为避(bì)免冬(dōng)季(jì)病情急性加重还需遵守以下(xià)几点(diǎn)原则(zé):


      1.防止受(shòu)凉。注(zhù)意(yì)防(fáng)寒保暖,寒潮来临时尽量(liàng)避免外出,少(shǎo)到人多拥挤的公共场所。


      2.遵医嘱坚持吸入用药。


      3.氧疗。具(jù)体是否需要吸(xī)氧,可遵(zūn)循医生的建议(yì)。


      4.戒烟。无论是稳(wěn)定期还是(shì)急性发(fā)作期(qī),戒烟都是(shì)首先(xiān)要做的事情,改(gǎi)善室内空气(qì)污染,保持适(shì)当通风。


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      5.预防接(jiē)种。80%的(de)慢阻肺的急性加重是由感染引起的,建(jiàn)议每年进行流感疫(yì)苗接种。


      6.坚持肺部及全(quán)身(shēn)康复锻炼。需要(yào)注(zhù)意的(de)是,慢阻肺(fèi)患者(zhě)冬天应尽可能避免过多的(de)户外(wài)运动,提倡户(hù)内运动。


      7.病情加重时及时就医(yī)。若咳嗽、咳痰、气促突然加(jiā)重(chóng),要立(lì)即寻求(qiú)正规医院的(de)救治。




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