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      甲流来袭 | 危险危险，快@你身边的（de）这些人注（zhù）意防护

      栏目：呼吸（xī）科普 发布时间（jiān）：2023-03-06

      今天惊（jīng）蛰，是春（chūn）季的（de）第三（sān）个节气（qì），可以感受到春天的（de）气息越（yuè）来越（yuè）浓。春季也是流（liú）感的（de）高发期，气温多变，乍暖还寒，不少人就中了流感的（de）招。近期，多地疾控机构流（liú）感监测结果（guǒ）显示，当前我国（guó）流感病（bìng）毒活动水平（píng）有所增强，以甲型流感为主（zhǔ）。那什么是甲流呢？甲流（liú）和普（pǔ）通感冒、新（xīn）冠有什（shí）么（me）区别？哪些人需要格（gé）外（wài）注意甲流（liú）呢？

      01

      什么是（shì）甲（jiǎ）流?


      流感病毒分为甲、乙、丙、丁（dīng）4型，其中甲型流（liú）感（gǎn）病毒和乙（yǐ）型流感病毒是引起人（rén）体感染与季节性（xìng）流行的“元凶”，且存在同时感染甲（jiǎ）型流感病毒（dú）和乙（yǐ）型流（liú）感病毒的情况（kuàng）。


      甲流可以分成H1N1、H3N2、H5N7、H7N9等很多（duō）亚型，各亚型的传染性和严重（chóng）性不同。当前流行的甲流全名为甲型H1N1流感（gǎn），是由甲型H1N1流感病毒引起的一种急性呼吸（xī）道（dào）传染（rǎn）病。


      02

      流感（gǎn）和普通感冒有何（hé）区（qū）别？


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      流感（gǎn）和普通感冒的区别主（zhǔ）要在致（zhì）病源与病情程度。流感（gǎn）是由流感（gǎn）病毒引起（qǐ），而感冒的致病源较多，如鼻病毒、冠状病毒、细菌等都可能引起感冒；流感的症状通常为（wéi）全身症状，包括肌肉酸痛（tòng），头痛乏力等，而普通感冒通常（cháng）出现以流涕、打喷嚏为主的（de）局部症状。


      03

      哪（nǎ）些人（rén）需要格外注意（yì）甲（jiǎ）流呢？


      流感高风险人群包括：65岁以上老人、5岁以（yǐ）下（xià）儿童、有基（jī）础疾病的人群（如慢性（xìng）呼吸（xī）系统疾病、心血管系统疾病（高血压（yā）除外（wài））等）、免疫力低下人群（qún）、孕妇（fù）和（hé）分娩后2周内的产妇以及肥胖人群（BMI＞30）。这（zhè）些人群（qún）感染流感后发展为重症的风险较高，需要引起关注。

      高危（wēi）人群重（chóng）点关（guān）注

      科学防护很重要❗

      传染病的（de）三个基本环（huán）节为（wéi）传染源、传播途（tú）径和易感人群。对于甲（jiǎ）流的防护可以从（cóng）远（yuǎn）离传染源、切断甲流传播（bō）途（tú）径、提升易感人群的免（miǎn）疫力（lì）这三个方面入手。

      01
      远离（lí）传染源

      甲（jiǎ）流（liú）高发的季节尽（jìn）量（liàng）少到（dào）人群密集的（de）场所活动，避免接触（chù）到（dào）有呼吸道（dào）症状的人，降低得甲流的概率（lǜ）。同（tóng）时，感染甲流的（de）人员应进行隔离，减少外出（chū），需外出时也（yě）要做好（hǎo）防护，佩戴好口罩（zhào），避免传染他人。

      02
      切断甲流（liú）传播途径

      （1）佩戴（dài）口（kǒu）罩（zhào）

      甲流属于传染病的一种（zhǒng），主要通过呼吸道飞沫传播，有一定（dìng）的传染性，规范佩（pèi）戴好口罩能有效防护（hù）经空气传播（bō）或近距离（lí）接（jiē）触经（jīng）飞沫（mò）传（chuán）播的（de）呼吸道传（chuán）染病。

      （2）保持良（liáng）好的卫生（shēng）习惯

      勤（qín）洗手，定期消毒。咳嗽（sòu）或打喷嚏时，用（yòng）上（shàng）臂或纸巾、毛巾等遮（zhē）住口鼻，咳嗽（sòu）或打喷嚏后洗（xǐ）手（shǒu），尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

      （3）保持环境清洁与通风

      保（bǎo）持居家或办（bàn）公环境整洁干净，经（jīng）常开窗（chuāng）通风，清除室内空气中的有害气体，净化（huà）空气（qì）。

      03
      提（tí）升（shēng）自身免疫力

      （1）流感疫（yì）苗接（jiē）种

      接种流感（gǎn）疫苗（miáo）是预防甲流最有效（xiào）的手段，能（néng）降低接（jiē）种（zhǒng）者感染甲流（liú）和发生并发症（zhèng）的风（fēng）险。

      （2）加强锻炼

      坚持（chí）科学适度（dù）的（de）运动（dòng）能（néng）起到增（zēng）强（qiáng）体质，提高自身免疫力的效（xiào）果。

      （3）进行呼吸训练

      科学规律（lǜ）地使用米兰官方站网页版和赛客小鲲呼吸训练器进行呼吸肌（jī）训练，能起到增强肺活（huó）量、改善心肺功能的作用，同（tóng）时也能帮助一些呼吸慢（màn）病（如慢（màn）阻（zǔ）肺（fèi）、慢性支（zhī）气管炎）患者清除（chú）痰（tán）液，减少肺部感染。


      参考文献：

      [1]. 流行性感冒诊（zhěn）疗方案(2020年版)[J].中国病（bìng）毒病志,2021,11(01):1-5.DOI:10.16505/j.2095-0136.2020.0085.

      [2]. 本报记（jì）者赵觉珵.甲流高发期如何保（bǎo）护重点人群[N].环球（qiú）时（shí）报,2023-02-28.008.


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